Bayaran Tambahan Persekolahan 2011

HARI-HARI KELEPASAN AM TAHUNAN 2011 BAGI NEGERI JOHOR DARUL TA’ZIM

Hol Almarhum Sultan Iskandar	Hari Selasa 11 Januari
Hari Thaipusam	Hari Khamis 20 Januari
Tahun Baru Cina	Hari Khamis 3 Februari
Hari Keputeraan Nabi Muhamad S.A.W (Maulidu Rasul)	Hari Selasa 15 Februari
Hari Pekerja	Hari Ahad 1 Mei
Hari Wesak	Hari Selasa 17 Mei
Hari Keputeraan Seri Paduka Baginda Yang DiPertuan Agong	Hari Sabtu 4 Jun
Awal Ramadhan	Hari Isnin 1 Ogos
Hari Raya Puasa	Hari Selasa 30 Ogos Hari Rabu 31 Ogos
Hari Kebangsaan	Hari Rabu 31 Ogos
Hari Malaysia	Hari Jumaat 16 September
Hari Deepavali	Hari Rabu 26 Oktober
Hari Raya Haji (Hari Raya Qurban)1432H	Hari Ahad 6 November
Hari Keputeraan D.Y.M.M.Sultan Johor	Hari Selasa 22 November
Awal Muharam (Maal Hijrah) 1433H	Hari Ahad 27 November
Hari Krismas	Hari Ahad 25 Disember

HENTIKAN MEROKOK

Rokok merupakan stimulan yang mudah diperolehi; namun ketagihan merokok bukanlah satu perkara yang mudah di atasi. Sungguhpun merokok tidak dianggap sebagai penyakit namun merokok itu mensabitkan kesihatan yang serius.

Dalam masa beberapa minit setelah menyatakan sebatang rokok atau cerut, tekanan darah akan meningkat dan kadar nadi juga meningkat; tahap oksigen langsung jatuh. Setelah beberapa bulan merokok, kita akan dapat melihat beberapa simpotom yang menjejas kesihatan seperti sinus, batuk, keletihan, sesak nafas.

Dari aspek fizikal, kesan merokok dapat dikesan melalui jari-jari memegang rokok menjadi lebam, demikian juga halnya dengan bibir yang warnanya menjadi birat, dan gigi pula bertukar warna menjadi kekuningan. Keadaan menjadi lebih menjijikkan apabila badan dan baju mula berbau rokok;sehingga rambut juga sudah sebati dengan bau tembakau. Jika dibiarkan ketagihan merokok berpanjangan akan membawa kepada kanser, sakit paru-paru, sakit jantung, dan lumpuh.

Rokok mengandungi nikotin di samping 16 lagi bahan kimia yang boleh menyebabkan kanser. Nikotin, bahan dadah ketagihan yang didapati daripada tembakau, menjejaskan kesihatan: sama ada kesihatan fizikal mahupun kesihatan otak.

Nikotin yang sampai ke otak akan meringankan semangat dan mententeramkan kegusaran. Inilah kononnya ’keistimewaan’ nikotin : ia dapat menaikkan semangat dan menenteramkan diri. Namun kesan itu hanya untuk sementara. Apabila berhenti merokok, tahap nikotin merosot dan perokok mula mengalami bermacam kesakitan fizikal.

Mungkin anda pernah melihat ada orang yang merokok sebelum makan, ada pula yang merokok selepas makan. Merokok sebelum makan dapat mengurangkan rasa lapar, dan merokok selepas makan dapat menghindar seseorang daripada rasa mengantuk. Semua kesan ini berlaku kerana tindakan nikotin ke atas hormon adrenal, gula darah, dan kimia otak.

Nyata sekali nikotin ini besar bahayanya walaupun diambil secara berdikit-dikit. Sekiranya anda tidak pernah memegang rokok, syabas. Jika anda sudah berada pada tahap ketagihan, ada baiknya jika dapat diusahakan supaya ketagihan itu dapat dikurangkan sedikit demi sedikit sehingga anda bebas dari cengkaman maut rokok itu.

Dipetik daripada :Majalah Cahaya, Oktober 2003, m/s 28.

MAJLIS PERSARAAN PENGETUA SMK UNGKU HUSIN 2010

KEKALKAN GIGI YANG SIHAT

Apabila kita mengunyah makanan atau minuman yang kaya dengan asid, ia akan menggalakkan pertumbuhan plak yang akan meliputi permukaan enamel gigi dan mengakibatkan hakisan gigi.

Kebiasaannya, air liur akan bertindak meneutralkan kandungan asid. Tetapi sekiranya anda kerap minum soda atau minuman bergas dan makan makanan manis, air liur tidak akan dapat menampung kadar peneutralan tersebut dan akhirnya mereput.

Oleh itu, berkumur-kumurlah selama 30 saat setiap kali selepas mengunyah makanan. Gunakan juga ubat gigi berflorida dan sekali- sekala, kunyahlah gula-gula getah untuk merangsang pengaliran air liur dalam mulut anda.

Dipetik daripada Majalah Harmoni 1-15 Mac 2007, m/s 37

TIP ATASI GATAL RAMBUT KERANA KELEMUMUR

Rawatan mengatasi kelemumur boleh dilakukan sendiri di rumah. Selain menjimatkan, anda juga akan rasa lebih relaks dan santai kala mengurut sambil memanjakan rambut sendiri. Bagaimana caranya?
Mari ikuti panduan di bawah.

1. Paling asas, pilihlah syampu berubat anti kelemumur. Terdapat pelbagai pilihan di pasaran, pastikan anda memilih yang benar-benar berkesan dengan rambut anda.
   
2. Syampukan rambut setiap hari bagi menghalang sel kulit mati terbentuk pada permukaan kulit kepala anda.
3. Keraplah bertukar jenis syampu antikelemumur sekiranya anda risaukan kesan penggunaannya yang terlalu lama merosakkan struktur semula jadi rambut anda.
4. Lakukan urutan pada kulit kepala setiap kali anda menyampu.Mainkan jari jemari anda serata yang boleh pada seluruh permukaan kepala agar sel kulit mati dan kelemumur yang kering akan tertanggal.
5. Sesetengah orang bimbang buih akan menyebabkan kulit kepala kering tetapi tidak sebenarnya.Selepas urutan, biarkan buih syanpu selama lima minit di atas kepala kerana ini akan menggalakkan lagi syampu antikelemumur anda 'bekerja' sebenarnya.
6. Pastikan anda membilas rambut dengan sebersihnya agar dapat menyingkirkan segala sel-sel kulit kepala yang telah mati dan sekali gus mengurangkan risiko pertumbuhan kelemumur.

Dipetik daripada: Majalah Harmoni 1-15 Mac 2007 m/s 37.

LOGIN PUN BOLEH DAPAT DUIT

Laman web ini memberikan kita 50sen setiap hari apabila kita login.cepat layari laman web ini!